Rückencoaching & Gesundheitsseminare

1. Betriebliche Gesundheitsförderungsmaßnahme

• Vorgespräche z.B. Probleme und Schwierigkeiten der Mitarbeiter bei der Ausführung ihrer Arbeit.
• Arbeitsplatzbegehung (Beratung über körperliche Haltung und Einstellung der Arbeitsmittel).
• bei der Gesundheitsförderung richtet sich der Blick auf die Stärkung der individuellen strukturellen Ressourcen mit dem Ziel die Gesundheit zu stabilisieren.

Inhalte:

• Anatomische Grundkenntnisse über den eigenen Körper
• Funktionsgymnastik
• Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
• Umsetzung am Arbeitsplatz
• Wahrnehmungsschulungen - Schmerzbewältigungsstrategien
• Entspannungsübungen

Ziele:

• Verbesserung des Wohlbefindens
• Motivationssteigerung, die eigene Gesundheit zu verbessern
• Eigenkompetenz für den eigenen Körper
• Stärkung des Teams
• Veränderung des Bewegungsverhaltens
• Erhöhung der Arbeitszufriedenheit

2. Arbeitsplatzberatung

Individuelle Beratung am Arbeitsplatz:

• Beobachtung der Arbeitsvorgänge
• Beurteilung der körperlichen Haltung am Arbeitsplatz
• Beratung am Arbeitsplatz zur Umsetzung rückenschonender Haltungen
• Einstellung der Arbeitsmittel (Arbeitstisch, Bürostuhl, Bildschirm)
• Ausgleichsübungen am Arbeitsplatz
• Tipps und Tricks zur Rückengesundheit

3. Gesundheitsseminare für die individuelle Rückengesundheit im Betrieb

• Anatomische Grundkenntnisse über die Wirbelsäule
• Erkrankungen der Wirbelsäule
• Degeneration der Bandscheiben: z.B.
  • Bewegungsmonotonie ,
  • muskuläre Defizite
  • Übergewicht
  • Stress
• Erarbeitung des dynamischen Stehens oder Sitzens
• Becken- und Schulterbalance
• Ausgleichsübungen während der Arbeitszeit (Miniübungen) im Stand oder im Sitzen
• ergonomisches Sitzen
• Einstellung des Arbeitsplatzes in der Gruppe
• Übungen mit Kleingerät
• Besprechung der Seminarunterlagen

4. Settingprogramm §§ 20 SGB V

Vermeidung von Krankheitsentstehung und Minimierung von Krankheitsrisiken

Zielgruppe: Beschäftigte aus betrieblichen Bereichen mit einseitiger oder hoher Belastung bzw. mit Beschwerden des Bewegungsapparates

"Die neue Rückenschule" nach den Vorgaben der Konföderation der deutschen Rückenschulen KddR e.V.

• 10 X 60 Minuten
• Zeiten und Preise für dieses Angbot bitte schrifltich erfragen.

5. Work Hardening

• intensives Training bei Rücken-Skeletterkrankungen in Begleitung der betrieblichen Wiedereingliederung der Mitarbeiter.

6. Massagetherapien im Betrieb

• individuelle Behandlung des Muskel-Sklettsystems zur Lockerung und Dehnung von verspannter Muskulatur während der Arbeitszeit.

7. physiotherapeutische Sprechstunde

•  Befunderhebung und indiviuelle Beratung über Lebensführung und Training des Muskel-Skelettsystems.

Preise und weiterführende individuelle auf das Unternehmen abgestimmte Angebote bitte schriftlich erfragen.

"WER SICH HEUTE KEINE ZEIT FÜR SEINE GESUNDHEIT NIMMT, MUSS SICH MORGEN VIEL ZEIT FÜR SEINE KRANKENHEITEN NEHMEN"